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Ambiente e Vegetarianismo de mãos dadas

Ambiente e Vegetarianismo de mãos dadas

É cada vez mais importante ajudar o ambiente e se concentrar em questões ambientais, de forma a assegurar um bom e saudável futuro para as próximas gerações. Poupar energia & água, adoptar fontes de energia naturais, reciclar, são todos comportamentos que se deve adoptar. Contudo, também pela alimentação passa essa ajuda para o planeta se tornar mais saudável. Como? Comendo menos carne vermelha, comer mais vegetais.


Como o consumo  carne vermelha é prejudicial:

 

 O vegetarianismo é visto como a melhor alternativa que se pode adoptar: é um estilo de vida, levado a cabo por variados motivos, de índole económica, de saúde, ética, religiosa e ambiental.  São vários os tipos de vegetarianos. Saiba mais aqui.

Na Internet, existem muitos vídeos que podem ajudar a compreender melhor sobre o que é ser vegetariano. 1 2


Se não quer seguir um estilo de vida vegetariano ou vegan (apenas e exclusivamente vegetais), é aconselhável moderar o consumo das carnes.

Dica: Se comer uma vez por semana comida vegetariana, já está a contribuir para um planeta mais saudável, e para a sua própria saúde. 


O Canal Fitness e Dietas do Kazulo tem receitas vegetarianas e mais informação que podem ser úteis!

 

 

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